บทใหม่: การเปลี่ยนแปลงของ Kelly Clarkson
พิธีกรรายการทอล์คโชว์และนักร้อง Kelly Clarkson เพิ่งสร้างกระแสให้กับรูปลักษณ์และไลฟ์สไตล์ที่ปรับปรุงใหม่ของเธอ เป็นที่รู้จักจากชัยชนะของเธอในฤดูกาลแรกของ "American Idol" เมื่อสองทศวรรษก่อนเธอได้ต้อนรับช่วงใหม่ในนิวยอร์กซิตี้หลังจากออกจากลอสแองเจลิส
การเคลื่อนไหวเพื่อสุขภาพจิต
ในการให้สัมภาษณ์อย่างตรงไปตรงมากับนิตยสารพีเพิล คลาร์กสันเล่าว่าเธอออกจากแอลเอและย้ายไปนิวยอร์กเพื่อสุขภาพจิตเป็นหลัก ความทุกข์ทําให้ชีวิตของเธอในแอลเอขุ่นมัวมานานหลายปีผลักดันให้เธอทําการเปลี่ยนแปลงที่สําคัญ เธอบอกกับ NBC ผู้ประกาศข่าวรายการทอล์คโชว์ของเธอว่าการอยู่ในแอลเอไม่สามารถทําได้อีกต่อไปสําหรับสติของเธอเองและเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของลูก ๆ ของเธอ เธอสารภาพว่าทําตัวมีความสุขและพูดถึงการมาถึงจุดแตกหัก
โอบกอดชีวิตในแอปเปิ้ลใหญ่
ตั้งแต่ย้ายถิ่นฐานคลาร์กสันมีความสุขกับชีวิตใหม่ของเธอในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยวผจญภัยรอบเมืองกับลูกสองคนของเธอ กิจกรรมที่พบบ่อย ๆ เช่นการเดินสุนัขการออกนอกบ้านไอศกรีมและการเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์มีส่วนทําให้เธอออกกําลังกาย การเดินในเมืองได้กลายเป็นส่วนสําคัญของระบบการออกกําลังกายของเธอ
ทบทวนอาหาร
นอกเหนือจากการรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงแล้ว Clarkson ยังได้แปลงโฉมอาหารของเธอ อาหารของเธอตอนนี้ประกอบด้วยการผสมผสานที่ดีต่อสุขภาพของอาหารโดยเน้นที่โปรตีนเป็นพิเศษ แม้ว่าเธอจะชอบเนื้อสัตว์ แต่เธอก็ยังอนุญาตให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับการดื่มด่ําเป็นครั้งคราว เช่น การแบ่งปันโยเกิร์ตแช่แข็งกับลูกสาวของเธอ
การรักษาเส้นทางการลดน้ําหนัก
เส้นทางการลดน้ําหนักของ Clarkson เป็นงานที่กําลังดําเนินการในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ย้อนกลับไปในปี 2018 เธอรายงานการสูญเสีย 37 ปอนด์เนื่องจากการปรับเปลี่ยนอาหาร ด้วยการเอาใจใส่คําแนะนําของแพทย์และมุ่งเน้นไปที่โภชนาการที่สมดุลเธอประสบความสําเร็จในการรักษาความก้าวหน้าของเธอและรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม
ค้นหาความสุขในการทํางานและชีวิต
การย้ายถิ่นฐานไปนิวยอร์กและการวางสุขภาพจิตและร่างกายของเธอไว้แถวหน้าทําให้คลาร์กสันได้รับความสุขมากขึ้นจากงานของเธอใน "The Kelly Clarkson Show" ตอนนี้ในฤดูกาลที่ห้าของรายการเธอกําลังเฟื่องฟูทั้งส่วนตัวและอาชีพ คลาร์กสันซาบซึ้งกับการเริ่มต้นใหม่นี้และโอกาสที่จะได้นําเสนออย่างเต็มที่สําหรับการแสดงของเธอและลูก ๆ ของเธอ
การดูแลตนเอง: การเดินทางที่สร้างแรงบันดาลใจ
โดยพื้นฐานแล้วการเปลี่ยนแปลงของ Clarkson เป็นตัวบ่งชี้ที่มีประสิทธิภาพของความสําคัญของการดูแลตนเอง การตัดสินใจจัดลําดับความสําคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของเธอได้นําไปสู่การปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของเธออย่างเห็นได้ชัด เรื่องราวของเธอทําหน้าที่เป็นสัญญาณแสดงให้เห็นว่าไม่เคยสายเกินไปที่จะจัดลําดับความสําคัญของการดูแลตนเองและทําการเปลี่ยนแปลงที่จําเป็น
สะท้อนถึงความเป็นอยู่ที่ดีในปีใหม่
ในขณะที่เราเปลี่ยนเข้าสู่ปีใหม่การเดินทางของ Clarkson กระตุ้นให้เราไตร่ตรองเกี่ยวกับสุขภาพของเราเองและทําการเปลี่ยนแปลงที่จําเป็นเพื่อนําไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารการออกกําลังกายหรือการจัดลําดับความสําคัญของสุขภาพจิตขั้นตอนเล็ก ๆ สามารถให้การเปลี่ยนแปลงที่สําคัญ ให้การเดินทางของ Clarkson กระตุ้นเราทุกคนในขณะที่เราตั้งเป้าที่จะพัฒนาไปสู่เวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองในปี 2023 และปีต่อ ๆ ไป
